Hansı hallarda masaj tövsiyə olunmur?
Masaj xidməti bədəndə gərginliyin azalması, əzələlərin boşalması və rahatlıq hissi ilə əlaqələndirilir. Amma hər fiziki narahatlıqda masajın uyğun olduğunu düşünmək doğru deyil. Bəzi hallarda bədən toxunuşdan fayda görür, bəzi hallarda isə əlavə təzyiq istənilən nəticə vermir. Ağrı, iltihab, damar problemləri və bəzi xüsusi sağlamlıq vəziyyətlərində masaj barədə məlumatlı olmaq vacibdir. Çünki məqsəd sadəcə rahatlama deyil, eyni zamanda bədənə zərər verməməkdir.
Bir çox insan masajın nə vaxt faydalı olduğunu araşdırır. Amma nə vaxt tövsiyə olunmadığını daha az bilir. Bəzi məhdudiyyətləri bilmək həm təhlükəsizlik baxımından əhəmiyyətlidir. Masaj.com.az saytında hansı hallarda masajın uyğun olmadığını, risklərin necə dəyərləndirildiyini və təhlükəsiz yanaşmanın nəyə əsaslandığını öyrənəcəksiniz.
Masaj hər kəs üçün uyğundurmu?
Bədən bəzən yumşaq toxunuşa müsbət cavab verir. Amma eyni toxunuş narahatlığı artıra da bilər. Məsələn, səbəbi müəyyən edilməmiş güclü ağrılar zamanı sadəcə əzələ gərginliyi düşünərək masaj tətbiq etmək doğru olmaya bilər. Çünki ağrının qaynağı sinir sıxılması, daxili iltihab, oynaq problemi və ya başqa həssas vəziyyət ola bilər. Belə hallarda masaj problemi azaltmaq əvəzinə daha hiss olunan edə bilər.
Digər vacib məqam bədənin ümumi vəziyyətidir. Güclü yorğunluq, halsızlıq, həssas toxumalar və ya aktiv narahatlıq fonunda dərin təzyiqli yanaşmalar bəzən uyğun olmur. Masaj fərdiləşdirilmiş yanaşma tələb edir. Eyni üsulun hər kəsə uyğun gəlməsi real yanaşma deyil. Burada əsas prinsip sadədir: bədən hazırdırsa masaj dəstək ola bilər, bədən müdafiə reaksiyasındadırsa ehtiyat lazımdır.
Hansı sağlamlıq hallarında masaj tövsiyə olunmur?
Aktiv infeksiyalar masajın uyğun olmadığı əsas hallardan biridir. Bədən artıq daxildə mübarizə aparırsa, qan dövranını stimullaşdıran prosedurlar əlavə yük yarada bilər. Eyni qayda qızdırma və iltihabi proseslər üçün də keçərlidir. Şişkin, qızarmış, ağrılı sahələrdə təzyiq tətbiqi çox vaxt düzgün hesab edilmir. Burada məqsəd narahatlığı zorla açmaq yox, toxumanın vəziyyətini qorumaqdır.
Damar problemləri də xüsusi diqqət tələb edir. Varikoz, tromb riski və bəzi qan dövranı pozuntularında güclü mexaniki təsir riskli ola bilər. Bu, dərin toxuma yanaşmalarında önəmlidir. Ürək-damar sistemi ilə bağlı bəzi hallarda da standart masaj protokolu uyğun olmaya bilər.
Dəri problemləri ayrıca mövzudur. Açıq yara, yoluxucu dəri problemi və ya ciddi qıcıqlanma olan sahələrdə masaj tətbiq olunmur. Çünki burada rahatlıqdan çox qoruma vacibdir. Eyni yanaşma yeni travmalar, zədə sonrası həssas nahiyələr və əməliyyatdan sonrakı bərpa mərhələsinə də aiddir. Bədən hələ sağalma içindədirsə, müdaxilə tələsmədən düşünülməlidir.
Masajdan əvvəl hansı risklər mütləq nəzərə alınmalıdır?
Masajdan əvvəl yalnız ağrının olduğu nahiyəni soruşmaq kifayət etmir. Bədənin ümumi vəziyyəti də nəzərə alınmalıdır. İstifadə olunan qan durulducu dərmanlar, damar həssaslığı, sinir sistemi ilə bağlı narahatlıqlar, oynaq hərəkət məhdudiyyəti və əvvəlki travmalar vacib amillər sayılır. Bu məqamlar tətbiq olunacaq masaj texnikasının seçiminə birbaşa təsir göstərir.
Bir başqa vacib məsələ ağrının xarakteridir. Küt gərginlik başqa yanaşma tələb edir, yandırıcı və yayılan ağrı başqa. H Təcrübədə ən çox səhv də burada olur. İnsan sadəcə rahatlama istəyir. Amma bədən əvvəlcə diaqnostik yanaşma tələb edə bilər.
Masajdan əvvəl risklərin nəzərə alınması proseduru məhdudlaşdırmır, əksinə onu daha keyfiyyətli edir. Çünki yaxşı nəticə yalnız texnikadan yox, düzgün qərardan başlayır. Güclü təzyiq həmişə yaxşı iş demək deyil. Bəzən ən doğru yanaşma yüngül işləmək, bəzən müəyyən sahəyə ümumiyyətlə toxunmamaq olur. Təhlükəsiz masajın təməli də məhz budur.
