Selülit Masajı Nədir və Necə Edilir
Selülit dərialtı toxumalarda yağ hüceyrələrinin yığılması nəticəsində dəri səthində yaranan büzməli və "portağal qabığı"na bənzər görünüşdür. Bu hal əsasən qadınlarda rast gəlinir və ən çox bud, qarın, omba və qollarda müşahidə olunur. Selülit yalnız estetik bir problem kimi qəbul edilsə də, əslində qan dövranının zəifləməsi və limfa axınının pozulması ilə də əlaqəlidir. Dərinin alt qatında yağ hüceyrələrinin ölçüsünün böyüməsi və bir-birinə sıxlaşması nəticəsində dəri hamar görünüşünü itirir. Selülit müxtəlif dərəcələrdə olur, başlanğıc mərhələdə yalnız sıxıldıqda görünür, irəlilədikcə isə istirahət halında da aydın seçilir. Bu problem təkcə artıq çəkili insanlarda deyil, arıq bədən quruluşuna sahib şəxslərdə də ola bilər. Hormonal dəyişikliklər, qeyri-düzgün qidalanma və hərəkətsiz həyat tərzi selülit riskini artıran əsas amillərdəndir. Eyni zamanda genetik meyl də selülitin yaranmasında mühüm rol oynayır. Selülit qadınların özünəinamına təsir etsə də, müasir üsullarla onun görünüşünü minimuma endirmək mümkündür. Bu üsullardan ən çox istifadə ediləni isə selulit masajıdır.
Selülit masajı nədir?
Selülit masajı ilə bədəndə yaranan portağal qabığı görünüşündən xilas ola biləcəyinizi bilirsinizmi? Qan dövranındakı pozğunluqlara bağlı olaraq inkişaf edən bu birləşdirici toxuma iltihabı, dövranı yaxşılaşdırmağa yönəlmiş masaj tətbiqləri ilə azaldıla bilir. Hormonal dəyişikliklərin təsiri ilə selülit, yeniyetməlik dövründən başlayaraq demək olar ki, hər yaş qrupunda rast gəlinən bir problem hesab olunur. Selülit masajı ilə aradan qaldırıla bilən selülitlər artıq çəkisi olan insanlarda sərt toxumalı, arıq şəxslərdə isə daha yumşaq toxumalı formada özünü göstərir. Tətbiq olunan bu masaj bədəndə qan dövranını sürətləndirir, limfa axınını aktivləşdirir və nəticədə portağal qabığı görünüşünün azalmasına kömək edir. Edilən selülit masajında bədəndə yaranan artıq yağlar parçalanır və bununla da elastikliyini itirən toxumalar toparlanaraq sıxılır və formalaşmağa başlayır. Bu masaj sayəsində:
Əzələlər sıxılır, dəri səthinin hamar görünməsini təmin edir.
Əzələlərin inkişaf edərək daha güclü olmasına kömək edir.
Qan dövranını artıraraq dərinin daha sağlam və parlaq görünməsini təmin edir.
Selülit masajı necə edilir?
Masaj tətbiqinə başlamazdan əvvəl mütəxəssis terapevtlər tərəfindən limon, yasəmən, kəklikotu və rozmarin kimi yağ yandırıcı xüsusiyyətə malik bitki yağlarından istifadə edilir. Seçilmiş masaj yağı və ya krem əvvəlcə iki avuç arasında isidilərək bədənə tətbiq üçün hazır vəziyyətə gətirilir. Daha sonra masaj olunacaq bölgə aşağıdan yuxarıya, ürək istiqamətində hərəkətlərlə işlənir və dəriyə yüngül təzyiq göstərilərək yağın tamamilə hopması təmin olunur. Bu üsul sayəsində toxumalar isidilərək aktivləşdirilir və parçalanan yağların bədəndən asanlıqla xaric olunması mümkün olur.
Masaja başlamazdan əvvəl problemli nahiyəyə yağın tam hopduğuna diqqət yetirilir. Ardınca dizdən qalçaya doğru xüsusi texniki hərəkətlərlə bölgə işlənir və qan dövranı sürətləndirilir. Masaj prosesi maksimum 30 dəqiqə davam etməlidir və tətbiq limfatik istiqamətə uyğun şəkildə müəyyən təzyiqlə aparılır. Bu müddət insanın yağ toxumasının sıxlığına görə dəyişə bilər. Nəticə etibarilə selülit masajı həm portağal qabığı görünüşünün azalmasına, həm də selülitin parçalanma və bərpa prosesinin sürətlənməsinə şərait yaradır.
Selülit müalicə tətbiqləri nələrdir?
Düzgün dərəcələndirmə və yanaşma ilə selülitin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşması mümkündür. Selülit müalicəsi yalnız tibbi üsullarla edilə bilən bir prosedurdur. Selülit masajı müalicəsində bir neçə metod tətbiq olunur. Selülit masajı ilə birlikdə görülməsi gərəkən bəzi tətbiqlər vardır. Bunlar arasında powershape, smoothshape kimi müxtəlif cihazlar, PB serum istifadə olunur və tətbiq edilir.
Selülit masajının riskləri və əks göstərişləri
Selülit masajı ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunsa da, bəzi hallarda risklər yarada bilər. İlk növbədə, həddindən artıq güclü tətbiq olunan masaj dəriyə və toxumalara zərər verə, hətta göyərmələrə səbəb ola bilər. Həssas və quru dəriyə sahib insanlarda masaj qıcıqlanma və qızartı yarada bilər. Qan dövranı problemləri və varikoz damarları olan şəxslərin bu masajdan uzaq durması tövsiyə olunur. Çünki güclü təzyiq damarların vəziyyətini daha da ağırlaşdıra bilər. Hamilə qadınlarda isə həkim məsləhəti olmadan selülit masajı edilməməlidir. Həmçinin ürək-damar xəstəlikləri, yüksək təzyiq və diabet kimi xroniki problemləri olan şəxslərin də bu proseduru tətbiq etməsi risklidir. Açıq yarası, dəri infeksiyası və ya allergiyası olan insanlara masaj qətiyyən uyğun deyil. Masaj zamanı istifadə olunan yağ və kremlərin tərkibindəki komponentlər də allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Bu səbəbdən masajdan əvvəl test etmək və mütəxəssisin məsləhətini almaq vacibdir. Ən əsası isə, selülit masajı yalnız mütəxəssis tərəfindən düzgün texnika ilə aparıldıqda faydalı nəticə verə bilər.
Evdə selülit masajı mümkündürmü?
Evdə selülit masajı müəyyən qədər mümkündür və sadə texnikalarla həyata keçirilə bilər. Bu masaj üçün xüsusi masaj yağları, krem və ya anticellulite gellərdən istifadə etmək daha yaxşı nəticə verir. Əl ilə dairəvi hərəkətlərlə bud və omba nahiyəsinə masaj etmək qan dövranını artırır. Bundan başqa, ev şəraitində masaj fırçaları və ya rollerlər də olduqca faydalıdır. Bu alətlər dərinin altındakı yağ hüceyrələrinin parçalanmasına kömək edir və limfa axınını gücləndirir. Evdə edilən masaj mütəmadi olduqda selülit görünüşündə azalma müşahidə oluna bilər. Ancaq nəticələrin peşəkar mütəxəssislər tərəfindən aparılan masaj qədər sürətli və effektli olmayacağını qeyd etmək vacibdir. Ev masajı daha çox dəstəkləyici vasitə kimi nəzərdə tutulur və sağlam qidalanma, bol su içmək, idmanla birlikdə tətbiq edildikdə daha yaxşı təsir göstərir. Selülit masajını evdə edərkən diqqət edilməli əsas məqam dərini zədələmədən, yumşaq, lakin davamlı hərəkətlərlə icra etməkdir. Həddindən artıq güclü təzyiq əksinə, dəri altında göyərmə və narahatlıq yarada bilər. Bu səbəbdən, ev şəraitində edilən selülit masajı gündəlik qulluq rutininə əlavə oluna biləcək faydalı bir üsuldur.